Heine Moen
Alpinist
“Progresjon er motiverende, spesielt i et langsiktig perspektiv fra sesongstart til sesongslutt. At en tannpine potensielt skal ødelegge for det, er uaktuelt.”
Han var to år første gang han stod på ski og i dag kjører han slalåm, storslalåm, utfor og super-G, mens han går på NTG på Geilo. Men han glemmer ikke å pusse tennene, uansett hvor full timeplanen ser ut.
– En vanlig dag på NTG starter med et godt måltid, en grundig tannpuss og en kjøretur til bakken. Så varmer vi opp sammen nederst i heisen og får kjøre seks, syv turer før vi må på skolebenken igjen, generelt gode rutiner. Under konkurranser forsøker jeg å gjøre akkurat det samme som på trening for å holde stressnivået nede.
“På en vanlig treningsdag står jeg opp i god tid, spiser de samme gode måltidene, gjør en grundig tannpuss og varmer opp.”
Tannlegens svar
Det er på tide at man forstår hvor viktig tannhelsen er som en del av den helhetlige helsen og evnen til å prestere. Spesielt også for idrettsutøvere som er avhengig av optimal helse til fastsatte tidsrom for treninger og konkurranser.
Som en fortsettelse av de gode rutinene anbefaler jeg at han bruker fluortannkrem og tanntråd hver dag, begrenser søtsaker, og får en grundig sjekk minst én gang i året. Det skal ikke mer til, så holder han tannhelsen i sjakk, sier tannlege Karl Morgan Hegelstad.
“Skal jeg stå på pallen i World Cup er jeg avhengig av at hele kroppen spiller på lag, inkludert tennene mine.”
I fjor imponerte Heine med en 3. plass i NM i utfor. Han har fremdeles tilgode til å oppleve utfordringer med tannhelsen som setter kroppen ut av spill, men forteller at det blir svært viktig for han å ivareta alle aspektene av god helse nå som han skal satse.
- Kontinuiteten i treningen er avgjørende for å kunne satse på de store seirene, og da er det uaktuelt at tannverk skal komme i veien for det.
Nå drømmer han om flere seire og pallplass i World Cup.
– Målene mine for sesongen krever at jeg både fokuserer på kvalitetstrening og kontinuitet. Gjør jeg det bra underveis i sesongen får jeg ned FIS-poengene mine som avgjør hvor tidlig jeg får starte i skirennene mine. Det er derfor det er så viktig for meg å prioritere jevnlige tannsjekker og bruk av bøyle og tannbeskytter, for å unngå uhyggelige overraskelser som hull, skader og tannverk underveis. Og så står jeg forhåpentligvis på pallen i World Cup en dag, det hadde vært gøy.
